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author:SALON │2024/Apr/21 Sunday [01:36:52] │〆

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入隊志願！！

author:SALON │2007/Aug/23 Thursday [12:49:32] │〆

「ビリーブートキャンプ」

↑　実際やってみた方、効果はいかがですか？

そういえば、数年前に姉が機関銃を持ったりする本物の軍隊体験をしたことがありましたが、ちっとも腹筋割れてませんでした。

昨日仕事中に、向かいの席の同僚のサーファーさんが突然「やりたい！！」と言い出し、もうジタバタしています。
どなたかお貸しいただけないでしょうか？

ｂｙ　ラケル

MEMBER

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＊COMMENT-コメント-

▽無題

やってないけどうちにあるので、何らかの形でお渡ししましょうか？？

posted by しょーた ::2007-08-24-Fri 10:51:45 ::EDIT

▽無題

2，3日に一回程度で3ヶ月(実質1ヶ月)続けてますが、体重は-3kg、体脂肪率は-4%くらいです。が、数値以上に身体全体が引き締まった感じがします。

2006年版の日本語字幕無しのELITE(3枚組)ならお貸しできますよ。通常の2005年版のものより若干負荷が少なめです。

posted by はが ::2007-08-24-Fri 22:51:32 ::EDIT

▽ラケルっち。

もらったヤツがあるけど、まだ一度も入隊してないってかそもそも入隊できる体でない・・・涙。

posted by みり ::2007-08-26-Sun 03:16:52 ::EDIT

▽(?-?)

ラケルさんのお姉さんは、ドコを目指したのだろうか？（笑）

　でも機関銃は撃ってみたいかも♪
　　
　※ブートキャンプ関連話でなくてスマンです・・・

posted by iitsuka ::2007-08-26-Sun 21:13:02 ::EDIT

▽無題

やっぱり流行ってるんですね。

はがさんが最近特に締って見えたのはビリーのお陰だったんですか！説得力のある実例！！
ではでは、ご近所のはがさんにお願いしちゃおうかな:)

鈴木家は既に少尉か中尉だと思ってましたよ。
足が治ったら始めませんか？

iitsukaさん、姉が軍服に身を包んで思いっきり笑ってる写真を見て何も訊けなかった…

posted by ラケル ::2007-08-28-Tue 12:42:51 ::EDIT

▽しぼりたい

よくわかんないけど、ラケルさんのお姉さんも変わった方なのね。
ビリーあたしも入隊したいと思います！！！！
引き締め～＞＜

posted by みり ::2007-08-29-Wed 01:37:22 ::EDIT

▽無題

僕もやってみようかな。
難しいのか？？

posted by takeuchi ::2007-08-29-Wed 17:09:08 ::EDIT

▽無題

>>ラケルさん
ビリーバンドはまだ自分が使っているのでDVDのみですがいいでしょうか？

>>みりさん
激しい運動が難しい場合は踏み台昇降とかどうでしょ？
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

>>takeuchiさん
難しいというか辛いです。今まで経験したことない内股とお尻の筋肉痛になりました。けど楽しい。

posted by はが ::2007-08-31-Fri 00:03:12 ::EDIT

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